我爱太极
逆腹式呼吸
这里要说的逆腹式呼吸，不是一般介绍的什么呼气鼓小腹或吸气鼓小腹之类的“人为”之法。而是经过一定方法锻炼得到的一种特殊的呼吸。 逆腹式呼吸，是过去内家功夫锻炼的必须，但是随着内家功夫“轻灵”化，现在已经被“扬弃”到几近失传的程度。 在冷兵器时...
2018年04月6日的文章
腹式呼吸深入探讨
腹式呼吸是可以代替自然呼吸了，不过前期要有意识的引导自己进行腹式呼吸，久而久之就可改变自己的呼吸方法为腹式呼吸． 最简单看出来 胸式呼吸 胸口的起伏比腹部的要高 腹式呼吸 腹部的起伏比胸口的起伏大 所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气...