我爱太极耄耋老人展示罕见太极绝技：筋骨齐鸣！
李树发，汉族，1937年出生,河南封邱县人。1967年年至而立时，拜陈家沟陈氏十八世、太极拳宗师陈金鳌为师。研习陈氏小架太极拳及门下器械。博学恩师拳法之精妙，至今已逾五十载。恩师逝世后，与同门师兄弟，尊崇恩师遗训，积极传播陈氏太极拳的文化精髓，育门下弟子悉太极之理，明太极之道。使太极弟子能谦恭虚心受教，积众善以为善之理，数十载不移。其百余弟子，遍布大江南北，老、中、青、少皆有，是一支具有潜力的太极新军，为弘扬陈氏小架太极拳打下了良好基础。 筋骨齐鸣，是关节缝隙打开的标志
我们在练习开关节的过程当中，会听到“嘭嘭”的声响，称之为“筋骨齐鸣”。
“筋骨齐鸣”为历代武林高手衡量功夫高低的一个必要因素！出拳出腿，抖身出尖，轰然而出，周身筋骨发出“砰、砰”的声响，仿佛武打片中配音的场景，气场十足，众人视为神奇！
实际上，此为筋骨之音，关节缝隙打开的标志。关节位于关节囊内，关节间由白色大筋所链接固定，此物质是具备弹性的，当关节缝开，则大筋拉开，产生弹力，能够起到辅助关节弹射发力的效果，使肢体瞬间如弹弓弹射弹珠般击向对方，速度快，劲力透，且由于在关节囊内，关节间的突然由开而闭，产生关节腔音。
古人用之判断练功的正误，可以隔着房间就能知道练得对不对。
实际上，这一切是可以速成的，明白了身体的结构，知道了发劲的原理，领会了骨缝与大筋的关系，按部就班进行练习，短短一年时间，就可以将身体绝大部分大关节开发好，举手投足间，轰鸣而至，具备了高手的特征！
当一个人具备了这项潜质，练拳就是简单的拼凑，不再深不可测！
【诀窍】在训练中，可以听着声音去训练，这样可以少走歪路，用声音引导进程，使筋骨的拉伸崩弹效果最大化。骨节由关节囊包裹，关节拉伸开缝隙，在大筋的牵引下，做崩弹的运动而产生的共振音，这是进入筋骨训练正确途径的标志杆，大家可以此为参照！大筋的特性如同皮筋，由量变到现质变需要一个过程，拉伸的幅度会增加，弹力会逐渐增强，用意识就可以使大筋撑开而完成蓄势，所以说“用意不用力”。后期练习中，会出现自动回弹，就像一匹脱缰的野马，控制不了，此时如果我们需要掌握它的规律，为拳所用，一颤之间，出手若干下，则天地为之一宽。这就是运用身体的本能进行打拳的最好印证之一！
【筋骨齐鸣由何而来】
大家在练习“撑筋拔骨”的过程中，要注意体会练习中所出现的细微变化。比如说，在开练之初，必须要找到相对应的阻力，“开弓”需要外力的作用，弓才能拉开，这时候的“外力”，可以是两臂的“磨”，两腿的“磨”，肩的“扣”……，通过阻力，我们要找拉开“骨缝”的感觉，如同“脱臼”一般的感觉，此时，我们会感觉到关节间“扯紧”了什么，那就是“大筋”。大筋的特性是“崩弹”，一旦找到，我们要善于放开阻力，借助大筋的“弹力”弹开，开始可能是微弱的，随着数量的累积，“大筋”的弹的感觉会慢慢增强，逐渐能打出“嘭嘭”的声响，这就是传说中的“筋骨齐鸣”，有了这声音以后，就寻着声音去打，动作会自动调正，以前老拳师不用眼睛看，听声音就知道练得对不对，就是这个原因。从单个关节到多个关节的“开”以后，我们要学会组合，往往会借助具体的动作和“意念”，将更多的筋骨之动融入进来，形成“身如弹簧”的效果。当我们到了一定程度，可以做到一动之间，身颤不已，如“虎之抖毛”，这才算达到“开关节”的目的！
我们通过一段时间“开关节”的训练，人会变得挺拔，胸廓增大，身体变得越来越强壮。训练过程中，“关节缝开”，可以纠正身体的姿态，使自己达到最佳的身体形态。同时皮下“筋膜”在“关节大筋”的牵引下，会同步运动，所谓“长筋腾膜”，使身体呈现出区别于“肌肉”的另一种“发达”。随着“关节缝隙”的不断撑拔，“大筋”弹力的不断增强，动作会越来越“自动化”，训练变得轻松，“筋骨齐鸣”如同打节奏般的配合着每一下动作。同时，训练好以后，会明显感觉精神振奋，从中医学角度来讲，“大筋”通“肝”，“肝”通“目”，“目”通“神”。身体由“硬”慢慢开始变软，但又充满着弹性，使整个身体犹如一个蓄势待发的“弹簧”！
医学博士佐证补充“筋骨齐鸣”
“筋骨齐鸣”在传统武术当中是“撑筋拔骨”的表现，也是拳术练习的入门。这种现象的产生，可以作为劲力发放是否正确的一个标志。声音的产生是因为关节腔闭合的结构。关节囊在真空状态下，将骨节拔开，将形成高压区，致使关节回弹形成从而发出声响，从科学的角度来讲，关节间的连接物，我们称之为“大筋”首先是具备一定的弹力，其次是关节腔真空状态下所形成的“高压”。打比方讲，取一支针筒，堵住其气体进出口，用力将针筒拉开，内部即被抽成“真空”，能够产生很大的拉力，这就是高压状态所形成的另外一种“劲力”！（在此感谢陈博士对医学知识的普及）
典传国术是帮助大家开发身体，练好基本功。这样您的拳会更有速度与劲力。它不影响您学习以往的拳种，您可以一如既往的学习太极或其他中国武术，因为拳谱里的道理是相通的，它只是更好的帮助大家提升自己。
功夫的分水岭在于单把劲和连续劲。所谓的“连续劲”，并不是单把劲力的组合，或者称之为组合动作。而是一把劲力打出若干个回弹劲，把把惊天动地！简单理解，就如崩紧的皮筋，拨动它，会连续不断反弹。大家肯定有疑问，这个反弹两下以后不就没劲了？试想，如果我们在皮筋上加个锤（重物），反弹的次数是不是会增加，且劲力增大。
“大动不如小动，小动不如微动”是指功夫不同阶段的表现。筑基时，以大开大合为主，通过盘练，将筋骨打松。继而则进入劲力的调试阶段，就如同给琴弦调音一般，此时对动作的把握变得细致，关键在于体会筋骨关节的配合，做到劲如“弓弹”。最后内脏也参与进来，内脏动一动，身体颤一颤，以内动带动外动，就如同心意拳中，“蹲、刷、摇、拧、插”是内脏之动，由次引起的“踩、扑、裹、束、决”是外动，练至一定境界，身体一个抖颤，啥劲都有了。所以，由身体的“动”，到身体的“颤”，是功夫提升的标杆！
所谓内，包括“筋骨、关节、内脏”，所谓外，则是两手两腿等肢体关节！盘拳练艺，无非是用肢节，也就是所谓的“外”产生阻力，用身体的关节筋骨力去克服，从而产生崩弹发劲的效果！ 关节骨架如“弓把”，关节内大筋如“弓弦”，内脏如弓上之“弹丸”。撑开“弓”，拉开“弦”，带动“内脏”，而内脏主宰着身体的重心的变化，内脏动，则一身全动，内脏“颤”则一身颤。光有内，不行，必须跟外在的关节支架相配合，才可能有所作为，所以称“内无有不借外成”的，就是这个道理！
胯可以发横向劲（确保这个劲力是大筋弹射出来）也可以发纵向劲，有很多拳友把胯缝拉伸的活动量认为是胯的纵向的运动，典型的表现在直上直下的坐胯，而我个人认为，纵向的胯的运动路线，不是一条直线，而是一个圈，跟胯的平转一样，成一个圆周运动，如同划船时，所划出的一个纵向的运动立圈，当然，要利用这个立圈发劲，还得需要尾闾的抖绝。胯是人体最大，并且力量最强的一个关节，挑五百斤的担子，最不感觉吃力的就是胯了，反之讲，如果你能用胯主动发劲，那你的劲力一定是倍增。