我爱太极
站桩身法要领之：提膝
在日常联系中，经常听到有人因为练拳练桩把膝盖练伤的，在网上关于太极拳伤膝盖的问题也不少，也有调查发现练习太极拳的人伤到膝盖的概率高于不练的人，以至于有骨科医生建议大家不要练太极拳。那么是太极拳本身的问题还是练法不当的问题？ 相对来讲，导致锻...
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太极拳修炼路线
三大内家拳，对修炼的规划都不太一样。八卦掌讲究“定——活——变”三步曲。形意拳以“明劲——暗劲——化劲”为指归。太极拳呢？似乎比较笼统，一般来说，以懂劲为入门之起点。要站到这么高的起点上很不容易。 入门，意味着上了道，每走一步...
空手把锄头 行路骑水牛 人从桥上过 桥流水不流
我在这里先要跟大家说两句佛家的偈语。这几句偈语千百年来一直没人能够破解。在我与先生学习期间，他曾多次对这首偈子进行讲解，使我获益匪浅。我想在这里提出来多少也能给大家一些帮助吧。这首偈语的原文是：空手把锄头，行路骑水牛，人从桥上过，桥流水...
中国三大内家拳最深刻的特点
太极灵、八卦巧、形意好；又有一种说法是太极奸，八卦滑，形意毒。寥寥六个字，就从正反两个方面形象的揭示了中国三大内家拳最深刻的特点。 太极灵，是因为它听劲灵，它知己知彼，它对敌人的虚实了如指掌，而对自己虚实变化的功夫又练的得心应手，你认为是实...